تبليغاتclose
گالری عکس *عکس باران* -گالری عـکس بازیگران و هنرمندان
?

مدیر وبلاگ عکس باران

  • 2:59
  • جمعه 4 شهريور 1390

به نام خدا

سلام، امیدوارم لحظات خوشی را در این وبلاگ سپری کنید.

این سایت مجموعه ای از بهترین سایت های عکس بازیگران می باشد که نام آن ها در منابع سایت آمده است. هدف ما راحتی شما بیننده ی عزیزمی باشد که امیدوارم با نظرات خود ما را از نقاط ضعف و قوت خود با خبر سازید تا بتوانم هر چه بهتر به شما خدمت کنم.

باتشکر، سعید (مدیر وبلاگ)

درباره :
برچسب : عکس باران ,بزرگترین وبلاگ عکس ,گالری عکس بازیگران و هنرمندان ,axbaran ,سعید ,بازیگران زن ,تصاویری از بازیگران ,گالری عکس عکس باران ,

پیشنهادهای تغذیه ای برای مسافران نوروزی

 پیشنهادهای تغذیه ای برای مسافران نوروزی

در روزهاي جشن نوروز خانواده‌هاي زيادي براي استفاده از تعطيلات راهي سفر مي‌شوند. براي اينكه در اين سفر مشكلي براي اعضاي خانواده به خصوص در مورد غذا و تغذيه آنها پيش نيايد، پيشنهادهاي زير را در نظر بگيريد:


به گزارش سلامت نیوز با توجه به مدت سفر، يك برنامه غذايي براي خود تهيه كنيد. تهيه چنين برنامه‌اي در حفظ سلامت افراد، اهمیت بالایی دارد. اين برنامه بايد با توجه به فاكتورهاي مختلفي مانند تعداد افراد همراه در سفر؛


وضعيت اقتصادي و ميزان هزينه‌اي كه قرار است براي غذا اختصاص داده شود، تركيب سني افراد خانواده و نياز‌هاي تغذيه‌اي آنها وامكانات مورد دسترسي در مقصد سفر، امكان يا عدم امكان تهيه غذا در محل اسكان و... به دقت برنامه‌ريزي شود.

يكي از فوائد برنامه‌ريزي اين است كه امكان تهيه مواد اوليه از شهر خودتان با قيمت مناسبتر و اطمينان بيشتر از سلامت ان وجود دارد. به علاوه با مشخص بودن وعده‌هاي غذايي و آمادگي براي تهيه آنها شما مي‌توانيد از انتخاب از سر ناچاري و تصادفي غذا در طي سفر پيشگيري كنيد.

درباره : پزشكی و سلامتی ,
برچسب : ,

کمبود چه ویتامین ها و مواد معدنی شما را بی حال می کند؟

کمبود چه ویتامین ها و مواد معدنی شما را بی حال می کند؟



یک دانشيار انستيتو تحقيقات تغذيه كشور با بیان اینکه ضعف و بی حالی می تواند علل تغذیه ای داشته باشد تاکید کرد:« آهن مهمترین ماده معدنی است که کمبود آن ضرورتا به شکل کم خونی بروز نمی کند بلکه از علائم اولیه کمبود این ماده معدنی مهم ضعف و بی حالی و خستگی مفرط و کاهش قدرت تمرکز و ضعف در کار کردن است.»


دکتر تیرنگ نیستانی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز گفت:«ضعف و بی حالی می تواند علل تغذیه ای داشته باشد بویژه اینکه کمبودهای تغذیه ای در دوره کنونی به شکل بالینی و آشکار کنترل شده است اما کمبود تحت بالینی یا کمبود حاشیه ای می تواند علائم گنگ و مبهمی داشته و در برخی مواقع خود را به شکل ضعف و بی حالی نشان می دهد.

درباره : پزشكی و سلامتی ,
برچسب : ,

آیا سبزیجات می تواند ما را جذاب تر کند؟

 آیا سبزیجات می تواند ما را جذاب تر کند؟

ادعا شده است که مصرف میوه و سبزیجات ظرف فقط چند هفته می تواند رنگ پوست را بهتر کند.

محققان دانشگاه سن اندروز تغذیه ۳۵ نفر را زیر نظر گرفتند و دریافتند که پوست کسانی که سبزیجات بیشتری می خورند رنگ بیشتری دارد.

سایر تحقیقات حاکیست که این تغییرات ممکن است باعث جذابیت فرد شود.

بعضی از دانشمندان گفتند که این مطالعه که در نشریه "پلاس وان" چاپ شده ممکن است به طور کامل نمایانگر ارتباط میان تغذیه و ظاهر انسان نباشد.

از مدتی قبل معلوم شده بود که رنگ دانه های زرد و قرمز موسوم به "کاروتنوید" که در بسیاری از انواع میوه و سبزیجات یافت می شود می تواند بر رنگ پوست اثر بگذارد.

درباره : پزشكی و سلامتی ,
برچسب : ,

رازهای سلامتی در سالم‌ترین افراد

 رازهای سلامتی در سالم‌ترین افراد

آیا تاكنون از خودتان پرسیده‌اید كه رازهای سلامتی و طول عمر در سالم‌ترین افرادی كه معمولا تا 100 سالگی عمر می‌كنند، چیست؟

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، آمارها نشان می‌دهد كه این افراد معمولا با خطر ابتلا به امراض قلبی مواجه نمی‌شوند.


همچنین در این افراد احتمال ابتلا به سرطان‌های سینه و پروستات 80 درصد و احتمال بروز سرطان‌های روده یا تخمدان نیز 50 درصد كمتر از دیگر مردم است اما راز پنهان این مصونیت چیست؟

درباره : پزشكی و سلامتی ,
برچسب : ,

برای لاغر شدن، شام را جدی بگیرید !

برای لاغر شدن، شام را جدی بگیرید !

خیلی از افرادی که از افزایش وزن رنج می‌برند می‌دانند که برای کاهش وزن می‌بایست مقدار غذای دریافتی خود را محدود نمایند، ولی مشکل اینجاست که نمی‌دانند چگونه باید مقدار غذای دریافتی خود را

در طی روز تنظیم نمایند.

شام سبک

بدن انسان برای تندرستی و عملکرد مطلوب، نیازمند رژیمی متوازن شامل تمام گروه‌های غذایی است و یکی از این گروه‌های غذایی، کربوهیدرات‌ها (شامل: نان، برنج و غلات) هستند.

برخی چنین می‌پندارند که در رژیم لاغری می‌بایست اکثر کربوهیدرات مورد نیازشان را در طی صبح تا بعد از ظهر دریافت کنند و در مقابل کربوهیدرات وعده شامشان را به حداقل برسانند. بسیارند افرادی که حجم وعده شام‌شان را به حداقل می‌رسانند و یا حتی هیچ کربوهیدراتی را در وعده شامشان قرار نمی‌دهند، و سر گرسنه بر بالین می‌گذارند.

درباره : پزشگي ,پزشكی و سلامتی ,
برچسب : ,

این 6 توصیه را در سال جدید جدی بگیرید!

 این 6 توصیه را در سال جدید جدی بگیرید!

اگر می خواهید بدنی سالم داشته باشید به این 6 توصیه در سال جدید توجه كنید.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران،‌ به این 6 توصیه در سال جدید توجه كنید:

1)اجتناب از دخانیات

نخستین توصیه به نوجوانان و جوانان بروند برای اجتناب از دخانیات (سیگار و قلیان) است خصوصاً قلیان که تصور نادرست کم ضرر بودن موجب اغفزایش مصرف آن شده است علاوه بر آثار سوء تنفسی و گوارشی، اثر مستقیم مضر دود در سرطان های مثانه، کلیه، معده و روده به اثبات رسیده است.

2) مصرف آب و مایعات کافی

برای پیشگیری از ابتلا به سنگ های ادراری، خصوصاً در افرادی که سابقه شخصی یا فامیلی ابتلا به سنگ دارند مصرف آب و مایعات کافی، تا حد کمرنگ شدن ادرار و پرهیز از مصرف بیش از اندازه نمک و پروتئین حیوانی مخصوصاً گوشت قرمز توصیه می شود.

درباره : پزشكی و سلامتی ,
برچسب : ,

صفحات

?